Cómo eliminar las estrías de la espalda: las soluciones más eficaces
Normalmente, cuando hablamos de las estrías, nos centramos en aquellas que salen en el pecho, abdomen o en el tren inferior. Pero, ¿sabías que también son habituales en la espalda? Hoy vamos a ver cómo eliminar aquellas marcas que surgen en esta zona.
Antes de empezar, es importante aclarar que, aunque es un problema que nos afecta en mayor medida a las mujeres debido a nuestros frecuentes cambios hormonales, también puede darse en hombres.
Así que este artículo está adaptado a las necesidades de cualquier tipo de persona que quiera saber cómo acabar con ellas y prevenir que surjan de nuevo.
Guía básica para entender las estrías
Para saber cómo hacer frente a un problema, antes es necesario analizarlo para entender cómo se produce y cómo conviene actuar para contrarrestarlo.
¿Qué son?
Son unas marcas irregulares, como grandes líneas con ramificaciones que aparecen en nuestro cuerpo.
Además de ser bastante visibles, se aprecian al tacto, ya que la zona se queda rugosa y repleta de estas pequeñas grietas en la parte interior de la epidermis.
Básicamente son lo que parecen: desgarros que se generan cuando la dermis se estira tanto que acaba por romperse.
Por culpa de este estiramiento brusco y excesivo, las fibras del tejido cutáneo se deforman y quiebran. Así aparecen las estrías.
¿Qué tipos existen?
En función del color que adopten encontramos dos tipos. Este tono nos indica si son recientes o si se trata de marcas más asentadas que llevan tiempo en la superficie de nuestro cuerpo.
Las más recientes son las rojas, que lucen así porque la herida es reciente. Es decir, que los vasos sanguíneos quedan muy visibles porque el desgarro se acaba de producir.
Por tanto, son las más fáciles de eliminar, aunque debes actuar cuanto antes.
Por su parte, las blancas tienen un aspecto nacarado o grisáceo porque la zona ya ha empezado a cicatrizar. De esta forma, resulta más complicado acabar con ellas.
¿Por qué se producen?
No hay un único motivo por el que surgen, ya que son una combinación de distintos factores. Uno de ellos es la falta de elasticidad, que hace que la piel se rompa con mayor facilidad. Por ello, hay que mantener bien nutrido el organismo.
A su vez, la producción de colágeno es otro elemento clave, ya que esta molécula proteica es la que se encarga de que estén en perfecto estado las fibras de la dermis, pues las crea y mantiene.
Vamos, que determina la firmeza de la piel y su nivel de flexibilidad.
Después también influyen cuestiones como cambios muy bruscos en el cuerpo (como un aumento o bajada de peso repentino), alteraciones hormonales (por eso son tan frecuentes durante la adolescencia, el embarazo y la menopausia) y la herencia genética.
¿Cuál es el motivo de que salgan en la espalda?
Las estrías se producen siempre por los motivos que ya hemos visto. Sin embargo, son más frecuentes en aquellas áreas que más tienden a ganar o perder volumen por culpa de estos cambios.
Es posible entonces que te sorprenda que aparezcan en la espalda, pero ten en cuenta que frente a ciertos cambios, también se ve bastante afectada.
En el caso de las estrías de este área, son más frecuentes durante la pubertad y el embarazo, ya que son dos momentos de grandes alteraciones hormonales.
Te recomendamos: Cómo prevenir las estrías durante el embarazo
Por culpa de esta revolución, los estrógenos hacen que retengamos más líquidos y, así, tendamos a aumentar nuestro volumen.
Por su parte, las dietas muy restrictivas son otro factor que influye. Si perdemos mucho peso de golpe, la dermis se queda flácida y es más fácil que luego se produzca un efecto rebote.
Esto hace que ganemos más peso y que, por tanto, la piel sufra varios cambios muy seguidos, sin que pueda adaptarse a ellos.
Los remedios más eficaces para deshacerte de ellas
A veces prevenir no es suficiente, ya que hay factores como los cambios hormonales que no podemos controlar.
En estos casos, debemos apostar por soluciones que actúan directamente sobre las estrías existentes y que nos ayudan a difuminarlas o, incluso, hacerlas desaparecer.
Las cremas antiestrías profesionales
Comenzamos por el remedio top, porque es el que ofrece mejores resultados en menos tiempo.
Al menos, si sabes cómo elegir un cosmético adecuado para ti y si aprendes a darle un buen uso. Pero no te preocupes, porque no es complicado.
De entrada, lo primero en lo que debes fijarte es en su formulación, que conviene que sea mayoritariamente natural.
A su vez, no debe incluir sustancias irritantes, alcoholes, parabenos ni un exceso de conservantes, ya que desencadenan el efecto combinado.
Lo que sí debes intentar es que contenga buenos humectantes (como la glicerina o los aceites esenciales), colágeno o compuestos que promueven su creación y vitaminas como la E y la A. Tampoco vienen mal los ácidos grasos esenciales o el aloe vera.
Además, busca formulaciones que no sean muy grasas si tienes tendencia a acumular sebo y muy nutritivas si padeces sequedad.
A continuación ya puedes valorar otros elementos, como su textura (que conviene que permita que se asimile bien), su fragancia (natural) y su packaging, que debe ser opaco y contar con un dispensador, para que el contenido no se deteriore por culpa de los factores externos.
¿Tienes dudas sobre qué cosmético elegir? En nuestro artículo Las Mejores Cremas Antiestrías te damos 5 opciones que nos han parecido de lo más eficaces.
Aprovecha siempre que sea posible el momento posterior a la ducha y extiende el producto con tus manos y a través de movimientos circulares, que favorecen la absorción.
No te olvides de ejercer una ligera presión, que ayuda a activar la circulación. Aunque, casi que lo más importante es que apliques el producto a diario (una vez por la mañana y otra por la noche), porque solo con constancia conseguirás que se aprecien los resultados.
Las soluciones cosméticas caseras
Si te gusta el DIY, puedes aprovechar para realizar tus propios cosméticos desde la comodidad de tu hogar.
Ni siquiera tienes que complicarte demasiado, porque hay remedios tan sencillos como ponerte gel de aloe vera directamente sobre estas marquitas.
En concreto, mi técnica preferida consiste en realizar masajes diarios con aceites esenciales. El ejercer cierta presión es beneficioso para la circulación, mientras que se trata de productos muy nutritivos que nos hidratarán la espalda a fondo.
Respecto a mis favoritos, reconozco que recomiendo el aceite de rosa mosqueta (que previene el envejecimiento prematuro y es cicatrizante), la manteca de karité (calma la irritación, promueve la creación de colágeno y alisa la dermis) y el de almendras dulces (nutre a fondo y es rico en ácidos grasos).
También puedes mezclar azúcar o café con una cucharada de miel para obtener un exfoliante que te ayudará a limpiar y renovar la dermis.
Si realizas esta técnica una vez a la semana lograrás que las cremas antiestrías actúen con más eficacia y que salga una nueva capa de piel más sana, tersa y uniforme.
Si te has quedado con ganas de más, aquí tienes otros remedios caseros que también pueden ayudarte.
Tratamientos estéticos
En caso de que no tengas mucha paciencia o estés buscando algo definitivo, puedes acudir a centros especializados para que te realicen uno de los siguientes tratamientos:
- El peeling o dermoabrasión acaba con la capa superior de la dermis para renovarla, por lo que ayuda contra las estrías.
- El láser fraccionado CO2 es capaz de actuar contra las estrías blancas, porque dispara calor sobre la zona para hacer que se regenere y produzca más colágeno.
- La radiofrecuencia (monopolar o bipolar) mejora la circulación sanguínea a la vez que, mediante calor, estimula la producción de elastina y colágeno.
- La mesoterapia es una técnica más invasiva, porque consiste en microinyecciones de minerales, vitaminas y aminoácidos.
Las mejores soluciones para prevenir que aparezcan
Una vez ya hemos dejado claro por qué tienden a aparecer las estrías, vamos a ver qué pautas conviene que sigas para evitar que se produzcan o, al menos, que salgan nuevas marcas.
No te preocupes, porque son consejos sencillos de llevar a la práctica. Además, te ayudarán a tener un nivel de salud general mucho mejor.
Protege y cuida tu piel. No te expongas directamente a los rayos del sol sin haberte echado antes una buena crema protectora. Además, usa productos hidratantes que consigan que tu dermis esté sana, sedosa y elástica.
La mejor opción son las cremas antiestrías, ya que tienen una fórmula específica para proteger y prevenir esta rotura y que se formen las estrías.
Bebe agua a diario. Para que la dermis no pierda nutrición, tienes que mantener una buena hidratación. Por tanto, ten siempre un termo cerca.
Por el contrario, evita las bebidas azucaradas o con gas, ya que nos hacen retener más líquidos.
Vigila tu dieta. No significa que debas restringir tu alimentación, pero sí que apuestes por frutas, verduras y proteínas.
Para no ganar mucho volumen, evita los productos ricos en azúcares, grasas nocivas y con demasiada sal, ya que hace que retengamos más líquidos.
Evita el sedentarismo. Moverte a diario es esencial para estar en plena forma. Más allá de prevenir las enfermedades cardiovasculares, te ayudará a conseguir una piel más firme, tonificada y elástica, que no se desgarrará con tanta facilidad.
Apuesta por ejercicios aeróbicos que mueven todo el cuerpo y por estiramientos de los músculos de la espalda.
Cuida tu circulación. La sangre aporta al cuerpo los nutrientes que necesita, y esto por supuesto incluye a la piel. Por tanto, apuesta por las duchas de agua fría, que activan el flujo sanguíneo.
También evita estar mucho tiempo en la misma postura.
Con todo esto, ya sabes cómo eliminar con eficacia las estrías de la espalda, por lo que ahora está en tus manos decidir por qué técnicas y productos apuestas.